close
調養五要
1.要保持樂觀的情緒。快樂的心能夠緩和緊張情緒，使氣血運行通暢。
2.要保證足夠的睡眠。充足的睡眠使體力得到足夠的恢復，增強自身的抗病能力。
3.要注意飲食的調節。以清淡為主，少量多餐，以免增加胃腸的負膽。
4.要注意動靜的結合。以靜為主，以身體狀況，一些小運動量的活動。
5.要保持居室的空氣流通。適宜的溫度、充足的陽光。
要設法解除病人的精神負擔，讓病人多保持愉快的心情，
丫金覺得多陪陪病人聊聊天吧，邊散步邊聊天也是不錯的選擇。
飲常要規律、定時定量、一些易消化的食物。
病後飲食宜清淡、重油膩的食物或是多食，會讓尚未復原的脾胃、元氣受損。
人病後一般體質虛弱、陽衰氣弱； 一味大補，會加重體內的不平衡，虛不受補。
病後調養要顧及脾胃之氣，以醒胃氣為主。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
這是丫金爬書找到的一些資料，自已的身體要自已照顧好，
現在人的觀念是，身體出了問題就是完全的交給醫生處理，
但是身體會出狀況，因該是本身的生活作息不太正確所導致的，
就像電源一樣，規格書上明明寫著是10w，但是硬是要用到15w、20w，
電源這樣超載，一定沒多久就壞了，人的身體也是一樣。
生病是身體給你的警訊，只要改正生活習慣，身體很快就恢復了。
幾年前，丫金發現這社會上怎麼一堆人得癌症往生，心裡十分不安，
有了這些不安的恐懼，許多人會投保高額的保險，讓自已心安，
想說十幾年後身體壞了就可以用上了，而為了付高額的保險金，就拼命的加班賺錢，
過了幾年發現身體有點怪怪了，感覺身體快不行了，再追加保險，保高一點，
保險金變高了，就更拼命的加班。丫金覺得這邏輯有像有點怪怪的。
保險是需要的，但不用保很多，最重要的是如何保養自已的身體，
如果丫金可以活70歲，丫金會努力的撐到60、65歲才進醫院，
丫金不想40、50歲就常去找醫生了，延長身體健康的時間才是王道。
所以丫金就在看一些養生的書，雖然書上講了一堆養生的道理，
但是有幾個人做的到???養生的書講到最後都提到，最好的醫生就是自已，
壓力、緊張和一些負面的情緒是身體的大忌，人到最後就是修自已的心。
所以丫金又看了些心靈的書、哲學、心理學、腦神經……
國外有些作者寫的心靈書寫的不錯，非常的平易近人，
那些人大多有看過東方心靈的書（宗教），丫金覺得好笑的是，
我看的書是外國人寫的，但外國人有參考中國古籍，
明明有一手的書可以看，確看到二手、三手的書，冏～～～
禪學是個有意思的事情，聖嚴法師說的面對它、接受它、處理它、放下它，
這四他，對於大眾是非常受用的，也是最簡潔有力的精華，
別人說唸佛經會讓心靜下來，我覺得靜下心來才會唸佛經，
佛經最重要的是去了解經書上所寫的意思，
天天唸佛經就是天天提醒自已要力行佛經講的，
只是佛經太文言文了，不夠平易近人。
以前的我 不能體會見山是山，見水是水；見山不是山、見水不是水；
見山還是山、見水還是水。
人性是善良的，但是天生有帶一點壞因子，需要宗教、道德去洗滌，
洗掉貪、嗔、痴之後、心就靜下來囉。^^V
以學通訊的來說，人的內心就像一個主訊號，但是內心容易被雜訊干擾，
往往雜訊大於主訊號，所以需要一個帶通濾波器去過濾雜訊，
才能看到最原本的自我，修心就是強化濾波器，哈
易經講出世間的無常，
佛經的核心就是"無"
丫金只是世間的迷途小羔羊，還不想強化濾波器，哈
見山還是山、見水還是水的境界有難度柳~~~哈
1.要保持樂觀的情緒。快樂的心能夠緩和緊張情緒，使氣血運行通暢。
2.要保證足夠的睡眠。充足的睡眠使體力得到足夠的恢復，增強自身的抗病能力。
3.要注意飲食的調節。以清淡為主，少量多餐，以免增加胃腸的負膽。
4.要注意動靜的結合。以靜為主，以身體狀況，一些小運動量的活動。
5.要保持居室的空氣流通。適宜的溫度、充足的陽光。
要設法解除病人的精神負擔，讓病人多保持愉快的心情，
丫金覺得多陪陪病人聊聊天吧，邊散步邊聊天也是不錯的選擇。
飲常要規律、定時定量、一些易消化的食物。
病後飲食宜清淡、重油膩的食物或是多食，會讓尚未復原的脾胃、元氣受損。
人病後一般體質虛弱、陽衰氣弱； 一味大補，會加重體內的不平衡，虛不受補。
病後調養要顧及脾胃之氣，以醒胃氣為主。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
這是丫金爬書找到的一些資料，自已的身體要自已照顧好，
現在人的觀念是，身體出了問題就是完全的交給醫生處理，
但是身體會出狀況，因該是本身的生活作息不太正確所導致的，
就像電源一樣，規格書上明明寫著是10w，但是硬是要用到15w、20w，
電源這樣超載，一定沒多久就壞了，人的身體也是一樣。
生病是身體給你的警訊，只要改正生活習慣，身體很快就恢復了。
幾年前，丫金發現這社會上怎麼一堆人得癌症往生，心裡十分不安，
有了這些不安的恐懼，許多人會投保高額的保險，讓自已心安，
想說十幾年後身體壞了就可以用上了，而為了付高額的保險金，就拼命的加班賺錢，
過了幾年發現身體有點怪怪了，感覺身體快不行了，再追加保險，保高一點，
保險金變高了，就更拼命的加班。丫金覺得這邏輯有像有點怪怪的。
保險是需要的，但不用保很多，最重要的是如何保養自已的身體，
如果丫金可以活70歲，丫金會努力的撐到60、65歲才進醫院，
丫金不想40、50歲就常去找醫生了，延長身體健康的時間才是王道。
所以丫金就在看一些養生的書，雖然書上講了一堆養生的道理，
但是有幾個人做的到???養生的書講到最後都提到，最好的醫生就是自已，
壓力、緊張和一些負面的情緒是身體的大忌，人到最後就是修自已的心。
所以丫金又看了些心靈的書、哲學、心理學、腦神經……
國外有些作者寫的心靈書寫的不錯，非常的平易近人，
那些人大多有看過東方心靈的書（宗教），丫金覺得好笑的是，
我看的書是外國人寫的，但外國人有參考中國古籍，
明明有一手的書可以看，確看到二手、三手的書，冏～～～
禪學是個有意思的事情，聖嚴法師說的面對它、接受它、處理它、放下它，
這四他，對於大眾是非常受用的，也是最簡潔有力的精華，
別人說唸佛經會讓心靜下來，我覺得靜下心來才會唸佛經，
佛經最重要的是去了解經書上所寫的意思，
天天唸佛經就是天天提醒自已要力行佛經講的，
只是佛經太文言文了，不夠平易近人。
以前的我 不能體會見山是山，見水是水；見山不是山、見水不是水；
見山還是山、見水還是水。
人性是善良的，但是天生有帶一點壞因子，需要宗教、道德去洗滌，
洗掉貪、嗔、痴之後、心就靜下來囉。^^V
以學通訊的來說，人的內心就像一個主訊號，但是內心容易被雜訊干擾，
往往雜訊大於主訊號，所以需要一個帶通濾波器去過濾雜訊，
才能看到最原本的自我，修心就是強化濾波器，哈
易經講出世間的無常，
佛經的核心就是"無"
丫金只是世間的迷途小羔羊，還不想強化濾波器，哈
見山還是山、見水還是水的境界有難度柳~~~哈
全站熱搜
留言列表
